L'obesità nelle donne è paragonata da molti rappresentanti del gentil sesso a un vero disastro. Di conseguenza, vengono adottati metodi arbitrari per risolvere questo problema globale. A volte questo va a scapito della propria salute, e il primo organo a soffrire di più è lo stomaco. Spesso le spiacevoli conseguenze per il corpo di una donna passano in secondo piano davanti alla possibilità di una performance spettacolare.
Uno dei modi migliori per perdere peso è attraverso una dieta da bere. Non pensare di doverti letteralmente sedere sull'acqua durante il passaggio. Questo metodo non è una conseguenza del rifiuto di mangiare e ha molte opinioni diverse tra i suoi sostenitori e oppositori.
dieta da bere mensile
Durante il processo di masticazione del cibo, l'appetito viene stimolato e diventa difficile per una persona astenersi dal continuare a consumarlo. Una dieta a base di bevande, che può durare una settimana o un mese, è definita come l'assunzione di cibo in forma liquida. In questo caso, lo stomaco inizia a funzionare in una modalità diversa. Secondo alcuni nutrizionisti, è questo metodo che consente di purificare il corpo dalle tossine e perdere peso. Inoltre, in questo caso, il bere in sé non è l'essenza, il processo stesso è importante. Possono essere adatti a questo succhi appena spremuti, infusi di erbe, brodi vegetali e di carne, latticini, acqua naturale, composte, tè e purea di zuppe. C'è una dieta a base di acqua chiamata dieta giapponese dell'acqua.
Il periodo più lungo è una dieta da bere mensile. Durante i primi dieci giorni, gli organi cavi vengono puliti, quindi il processo si sposta agli organi densi e questo metodo viene completato a livello cellulare. Durante questo periodo puoi perdere fino a 15 chilogrammi e sentirti molto meglio.
Seguendo una dieta simile per un mese, potresti sentirti a disagio:
- alito cattivo, che indica la prima fase della pulizia del corpo;
- violazione delle feci;
- Vertigini.
Per evitare che ciò accada, dovresti fare un piano dettagliato per l'alimentazione quotidiana.
ricette di piatti
Le sostanze benefiche possono entrare nel corpo in qualsiasi forma. Pertanto, quando si sceglie una dieta da bere per la perdita di peso, è necessario concentrarsi sui cibi liquidi. Naturalmente, la preparazione della zuppa richiede un certo tempo, ma ci sono ricette abbastanza convenienti che non richiedono alcuna conoscenza culinaria speciale.
Zuppa con brodo di carne
Prendete 2 litri di acqua, 100 g di midollo di manzo, una carota e una patata ciascuna e un cucchiaio di riso scuro. Cuocere tutti i componenti fino a cottura. Quindi, macinare i prodotti con un frullatore fino a ottenere una pappa in modo che non ci siano grumi. Se vedete che la zuppa diventa abbastanza densa, diluitela con acqua.
ragù di verdure
Per questo piatto preparate cipolle, peperoni, pomodori e cavoli. Tutti gli ingredienti devono essere bolliti, quindi tritati finemente e bolliti in uno stufato sotto forma di gelatina.
dolce
Una bacca, un frullato di frutta o un frullato sono adatti come regalo. Oltre al latte, puoi usare lo yogurt liquido.
Composta di frutta secca
Prendi mezzo bicchiere di uvetta con le prugne e versa 2 litri d'acqua, aspetta che arrivi a bollore e fai bollire per mezz'ora. Successivamente, gli ingredienti devono essere macinati in un frullatore e mescolati con un po' d'acqua. Questo piatto è considerato la priorità assoluta in una dieta da bere perché dopo averlo consumato, l'intestino viene purificato naturalmente.
Presta particolare attenzione al punto successivo. I succhi sono molto importanti per prepararli da soli e non per acquistarli in negozio. Il fatto è che nella produzione industriale di succhi al prodotto vengono aggiunte sostanze che rallentano il processo di dimagrimento e danneggiano l'apparato digerente.
I punti principali della dieta da bere
Non iniziare mai una dieta da bere dopo un pasto pesante. Non dovresti fare un "inizio brusco". È meglio aumentare lentamente il numero di piatti liquidi nel menu giornaliero durante la settimana. E poco prima di iniziare la dieta, mangia frutta e crostini per il tè.
I pasti liquidi devono essere diluiti con un litro e mezzo di acqua ogni giorno. L'acqua può essere ancora minerale o purificata. Oltre all'acqua, puoi usare decotti di camomilla o rosa canina, nonché tè verde senza zucchero.
È molto importante non solo iniziare una dieta da bere, ma anche completarla. Subito dopo la fine del mese, gli esperti consigliano di aggiungere alla dieta quotidiana brodo con pangrattato, preparare una zuppa di purea più densa a giorni alterni e poi diversificare la dieta con la frutta. Il cibo solido nella prima fase dopo aver completato una tale dieta non dovrebbe superare i 100 g per porzione. Nel tempo, la quantità può essere aumentata a 250 g.
Metodo combinato
Se desideri un regime alimentare settimanale più delicato con poco cibo solido nella tua dieta quotidiana, puoi utilizzare il metodo combinato. Sarà più facile per te e il tuo stomaco da sopportare.
Trascorri la prima giornata seguendo rigorosamente i consigli tipici di iniziare una dieta mensile.
Il secondo giorno puoi mangiare verdure. Allo stesso tempo, i nutrizionisti raccomandano l'uso del cavolo, poiché le sue proprietà contribuiscono a un'eccellente perdita di grasso.
Il terzo giorno, sei tornato alla tradizionale dieta da bere.
Il quarto giorno è dedicato alla frutta, in particolare mele e agrumi.
Il quinto giorno, mangia qualcosa con proteine. Delizia il tuo stomaco con yogurt, pollo o manzo bollito.
Trascorri di nuovo il sesto giorno completamente a dieta.
Il settimo giorno, inizia gradualmente a preparare il corpo a lasciare lo "stato nutrizionale": mangia un uovo sodo con una tazza di tè al mattino, bevi un succo fresco poco prima di cena, mangia un brodo di carne con una fetta di pane secco, preparare Godetevi la composta di prugne per uno spuntino pomeridiano e godetevi lo yogurt la sera.
Quindi puoi aspettarti di perdere circa 5 chilogrammi in una settimana.
La dieta più deliziosa e la più difficile da bere è il cioccolato
Dato che abbiamo scoperto che durante una tale dieta puoi, ovviamente, consumare tutti i tipi di bevande, ad eccezione delle bevande gassate e alcoliche, potrebbe piacerti l'opzione "cioccolato".
È abbastanza bello, ma molto difficile. Durante una tale dieta, il peso viene ridotto, poiché viene consumato un numero relativamente piccolo di calorie.
Puoi mangiare 150 g di cioccolato fondente ogni giorno e bere acqua o tè verde in mezzo. Un'altra opzione di "bere cioccolato" è il consumo quotidiano di cioccolata calda liquida, che può essere sostituita con il cacao.
Quando si mangia cioccolato, il corpo inizia a produrre serotonina. Ma, secondo le testimonianze di persone che hanno provato la dieta "Shock Drink", nonostante tutti i suoi vantaggi, è abbastanza difficile resistere a questo metodo. Poiché il cioccolato diventa rapidamente noioso, vuoi mangiare costantemente. Tuttavia, il risultato supera tutti aspettative In una settimana puoi perdere circa 5 chilogrammi.
Ricorda che il cioccolato al latte o bianco non va consumato al posto del cioccolato fondente. In questo caso non vi è alcun effetto.
Una dieta da bere settimanale dovrebbe essere effettuata al massimo una volta al trimestre, se hai deciso una variante mensile, solo una volta all'anno. Gli esperti non raccomandano di prendere una decisione sulla pulizia con il metodo della dieta da bere, altrimenti perdere peso può portare a un deterioramento della salute. È meglio consultare un medico che ti dirà tutte le sfumature e insieme potrai scegliere l'opzione più adatta a te.